Solrosfron naringsvarden jarn

Jarn: 6.8: mg: 14: 48.6 %: Kalcium: 116: mg: 800: 14.5 %: Kalium: 690: mg: 2000: 34.5 %: Magnesium: 355: mg: 375: 94.7 %: Natrium: 3: mg: Selen: 53: µg: 55: 96.4 %: Zink: 5.1: mg: 10: 51.0 %. 1 chiafron naringsvarde 2 Solrosfron ar ett mycket naringstatt livsmedel, 100 g ger ca 37% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella naringsamnen. Naringsamnen Solrosfron (100 g) Fettlosliga Vitaminer. 3 1 msk solrosfron kcal 4 Sammanfattning: Solrosfron innehaller naringsamnen och vaxtforeningar som hjalper till att minska risken for inflammation, hjartsjukdomar och typ 2-diabetes. Potentiella nackdelar med solrosfron. Medan solrosfron ar halsosamma, har de flera potentiella nackdelar. Kalorier och natrium. 5 Solrosfrons naringsvarden och kalorier. Den har tabellen visar vilka naringsamnen som solrosfron innehaller och hur mycket av dessa amnen som de innehaller jamfort med Livsmedelsverket rekommenderade dagliga intag. Siffrorna ar tagna fran Halsosidorna och galler 100 gram solroskarnor. Det ar en ratt stor mangd som i volym. 6 Solrosfro ar en typ av fro som ar rik pa naringsamnen. Det ar en viktig ingrediens i manga livsmedel och innehaller bland annat hoga halter av E-vitamin, folat, magnesium och jarn. Det ar ocksa ett utmarkt kallor till vegetabiliska fetter, protein och fibrer. Naringsvarden. 7 1 dl solrosfron gram 8 Naringsvarden for Solrosfron. 9 Naringsvarden for Solrosfron torkade. 10 Mineralamnen 11 jordnotter naringsvarde 12